Warum „einfach mal abschalten“ bei einem übererregten Nervensystem nicht funktioniert
Ich hab jahrelang gedacht, mit mir stimmt etwas nicht. Meditations-Apps: abgebrochen. Ein Yoga-Kurs: aus Zeitgründen aufgegeben. Und trotzdem dieser Satz im Kopf, fast täglich: „Ich müsste mal wirklich abschalten.“ Als wäre Abschalten ein Schalter, den ich einfach nur endlich umlegen müsste – und ich es aus reiner Faulheit oder Undiszipliniertheit nicht tue. Was mir gefehlt […]
Warum innere-Kind-Arbeit ohne reguliertes Nervensystem oft ins Leere läuft
Du weißt genau, wie du reagieren möchtest – ruhig, verbindend, gewaltfrei. Und dann schreist du trotzdem. Warum das nicht an fehlender Disziplin liegt, sondern woanders.